今天向武墨教练咨询，有些拖沓，多占用了20分钟的时间，感谢武墨的耐心。整场咨询逻辑非常清晰，有效帮我解决了一直以来的一个困扰。
首先从总体上，整个咨询过程使用教练的体系，武墨通过提问来提炼出我内心的信息。
当我直接面对问题，问题其实是一个引线，要牵出内在更细致的支撑信息，问题设置是很关键的，也是有逻辑体系的，一环扣一环的。结合我的回答，教练再加以提示，让我能够感知到自己更深度的思考。对问题的回答，让我从整上，对正确问题的感知更清晰。很多时候不是因为事情难解决，而是因为问题的定位不够清晰，导致问题解决不了，如果一个问题明确，我提出的问题非常准确，那么答案已经出来了一半，通过教练引导，我更深地体会到了这一点。
开始的时候自己提的问题太过庞杂，而通过教练引导缩小了问题的针对性，确实是当问题提地非常正确、非常对路的时候，我也明确了自己接下来要做什么，知道自己要解决什么，目标是什么。
然后最关键的地方，就是我的自身特点导致了我面对的问题，教练通过连续提问加提示帮我解决了我一直逃避的一件事情。我从来都会回避我不想做的事情，原来感觉是顺应本性，其实就是懒惰。我去接触人的时候，如果要改变别人的想法，或者去劝服别人按自己的指令做事情，我就会非常犹豫。因为我会尽量的避免冲突，如果可以保持和谐状态，我可以忍受哪怕以后会感觉到不痛快的事情。
教练了提出问题，如果我是我要主动去沟通的那个人，我会怎么答复自己向她提的问题？这个问题就推着我去主动地去面对，我原本想逃避的与上级的沟通。认真设想我可能在交流中会遇到的状况，即使我不想进入状态，但为了完成目标，我必须做。从理念上再次深刻感知，我必须面对与上级的交流，必须去做这件事情，做好这件事情才能达到我想要的那种状态。
武墨教练对咨询做了介绍，咨询的整个思维体系是让我心向往之的。在我看来咨询思维方法，是一种非常有力量性的思维体系，可以解决问题，另一方面让人更积极主动，寻找各种资源支持自己解决问题。对我来说是会很有帮助的。
接下来我会按武墨教练的引导，来制作自己的业务计划和沟通计划，确定目标去完成。
这次咨询真的很棒，谢谢武墨教练。