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《29次咨询约练收获》

来源:情诗网    2021-02-06    分类:情感咨询

伊川王利珍坚持原创分享第795天


1.修炼您的声音,从修炼内在开始。

2.焦点不认为情绪是需要单独处理的。

白皮书第91页写到:SFBT与一些派别对于情绪与咨询关系的定义与运用方式只是不同,而非不看重SFBT对情绪的看法,乃含纳在“知觉”这个概念中。是以整体的一个人而非单独的层面来看当事人。SFBT咨询中当事人的负向情绪是被理解接纳的,是被赋予意义与价值的,是有其道理的。且可反映出当事人所在乎与拥有力量之处。由于秉持正向目标的概念,SFBT是在支持同步与当事人此时的状态及想去的方向下,更看重运用行动解决困扰而化解负面情绪,进而创造出当事人的正向情绪。

今天的咨询案例很好的验证了此观点。即:SFBT是在支持同步与当事人此时的状态及想去的方向下,更看重运用行动解决困扰而化解负面情绪,进而创造出当事人的正向情绪。

今天咨询重点通过具体化,陪伴来访者厘清困扰她的,造成她不舒服,想发脾气的一件事的处理方法,使来访者的情绪得到缓解。

情绪一定是其来有自,自由道理的,不是无缘无故的。事件解决了,情绪自然慢慢消融。

“是什么让您这个样子,您自己有什么觉察吗?您自己是怎么看现在的状况的?”(今天开始可以这样问问,可能会更好,咨询更简洁。)

3.在一场咨询中,倾听、共情、具体化,有时就足够了。今天是有一个想法,是不是外化也很适合这个咨询案例呢?但在陪伴的过程中,很快就打消了这个念头。因为在这个案例中不适合。

技术和案例,和来访者,和咨询师,和运用的时机,都是需要匹配的。一个点不搭,可能就影响咨询效果。

4.细节,细节,还是细节。具体,具体,再具体。慢下来,慢下来,只有慢下来,她才有思考的时间和空间,带给来访者的思考才会更多。

5.一个事情处理的好,可能会转化为一家人情感链接的桥梁;处理的不好,可能就是一个矛盾的触发点。

看来,问题不是问题,怎么解决问题才是问题。

6.语言的精炼和准确,是需要继续修炼的一个方向。

7.“您自己怎么看目前的这种状况?如果在生活中发生些什么,可能情况就会有所好转呢?”可以在来访者谈过基本情况后这样提问也许会好些。

8.如何共情到来访者。进入她的脉络中,感受她的感受。“听您讲,真的很紧张,很辛苦。我这样理解不知道是不是您的真实意思,您也渴望家人能分担一些家务,会是好一点的?您看是这样吗?”

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