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2017.12.09 周六--《心塞&心累》--扎心了,

来源:情诗网    2021-01-30    分类:情感扎心

一、引子

       日常生活中常见的一些事情,很多人都很多想吐槽的,为此而感到了心塞和心累。所以今天就跟大家聊一聊那些令你心塞和心累的事情。

心塞塞

二、心塞&心累的含义

【01  心塞的定义】:


    心塞指心理堵得慌,难受。周围有不顺心的事让你心里很不舒服。或者表示对某件事情很无语。

    这些事使你抓狂,令你扎心了。甚至觉得心里很不舒服,甚至是不能呼吸,心跳加速、血液循环凝固、热血直冲脑门。

   心塞就这下面的感觉:

--就是心中万千草泥马奔腾但是过不去的感觉。

--是从心理到生理的一种疼痛感,过于压抑又释放不出

--突然大口的喝凉水的感觉

-- 春运抢火车篇的感觉,妥妥的心塞心累

心塞

【02 心累的定义】:


    心累则指的是为那些鸡毛蒜皮,总是驱之不散,令人心烦,累觉不爱。

     生活当中的“累”,是“心”对生活压力的主观感知。累,主要的还是心累。 有很多时候,我们事先就对要承载的压力有一种恐惧和厌恶,以一种战战兢兢、迫不得已的心理来面对生活和工作的挑战,“心”怎么会不累呢?有很多时候,工作和生活的压力并没有那么沉重,但“心”却夸张和放大了这种压力,“心”累就是必然的了。

心累

     心累是有种无力的、无可奈何的感觉。

     心累类似于很多的男生陪女朋友和老婆逛街的时候,作为一个男生本身对女生的衣物了解很少,但在逛街的过程中,还需要出谋划策,对于自己本身就不了解、不感兴趣的东西指手画脚,这时就会很力不从心。

    心理上的累,往往不是因为累本身,而是心里有疑惑、不满等各种因素造成的。

三、一些心塞心累事情

【01 心塞事】:


    1)你考了几次英语六级都没过,你之前的挑灯夜战都白费了,你说你心塞不心塞?

     2)你多次叮嘱办事人员要多注意多注意,连你自己都觉得烦了,办事的人也说记住了。然而真到事情来临了,他还是办的丢三落四,甚至还问你之前你跟他讲了很多遍的事情,你是不是累觉不爱,好心累啊?

     3)【令狐冲看到小师妹岳灵珊和林平之在一起的情景—心塞】:两人衣履鲜洁,单看背影,便是一双才貌相当的璧人。令狐冲胸口便如有甚么东西塞住了,几乎气也透不过来。

4)【心塞的故事】:

君生我未生,我生君已老。

君恨我生迟,我恨君生早。

君生我未生,我生君已老。

恨不生同时,日日与君好。


【02 心累事】:


1)心累的表现:

万念俱灰,心灰意冷,对什么事情都提不起兴致。

对现状不满,却又无法改变,郁闷之情无法发泄,心中愤愤难平。

觉得生活无趣,生活没有方向和目标,活着不知道是为了什么。

过完一天算一天,别人爱怎样就怎样。

没有追求了没有欲望了就是心“累”了。

2)心累小诗:

那一瞬间,你长久以来积聚的坚强,如洪水决堤般陡然奔泻。

在那一刻,你身心俱疲。你突然对很多事不再相信。

你厌倦,从身体到灵魂;你麻木,从瞳孔到双手。

你不再抱有侥幸的期待,不愿伸手甚至是拥抱自己。

你想睡,不想梦到与现实有关的一切。

你似乎在对自己呢喃,又像在面向影子低语。

四、解决心塞&心累

【01 放慢法】:


      人,是需要放松的,也需要时间发泄,以及做无聊的事。只是我们平时被时间撵得太紧,都不敢造次了。我想不出彻底治愈心塞的好办法,唯有用生活中鸡毛蒜皮的美,让自己的懒筋和负面情绪稍事休息。

     愿每个被生活累得奄奄一息的自己,都有得到片刻安宁的瞬间。

【02 “通心法”】:


     一个非常有效的“通心法”,简单好用,不用去找安慰,不用找心理医生,不用去散心,不用发呆冥想,也不用想静静,只需要把你的抱怨,你的愤怒,你的担心,你的害怕,你的爱,你的恨……统统写出来,记住要写干净,强烈的声音要写下来,微弱的声音也要写下来,写到你写不出来,感觉脑子,心里的所有的信息都倒出来了。然后,你会发现自己很轻松,很好,这时把你写下来的东西看清楚,好好去感受,这些观念,哪些是给你带来痛苦,让你止步不前的?为什么你会痛苦?哪些是给你希望的,能让你产生前进的动力的?在这个过程中,你一定要坦诚面对自己,实是求是,如实如是。这样,你才能看清楚什么是本质,什么是表象,继而自然而然地产生解决的方法或前进的方向。

【03 常见步骤法】:


       1、要保持良好自我感觉要,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。

       2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。

       3、找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会,把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

       4、转移自己的注意力。心里面实在是难过,就找点事情做,比如打打游戏,或者拼了命地去工作,然后你会发现,慢慢的,自己已经没有那么心情不好了。

       5、时间总是会冲淡一切,咬咬牙挺过去,一切都会好起来的。

五、写在最后

     最后,祝福大家少一点心塞心累的事情,多一点开心的事,就酱紫~

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