1、文火慢烤牛排，我仿佛能听到细碎的“滋滋”声，一如焦虑感发出的声音。
2、坏情绪是个会变戏法的恶魔，它无限的夸大你的悲伤，虚构你的悲惨处境，让你觉得完全无力招架，失去了自救的勇气。
3、生命有元意义么？活着就是元意义。
4、生活就像产道，不停的挤压你，让你为了新的生活契机不断挣扎，在没有分娩完成之前，你永远不知道自己还有多少可能性
5、即使每天喝鸡汤，心里满满的都是正能量，但我知道那些植入我心的理念仍是脆弱的，直到它与现实碰撞后，没有被击碎的那些，才是应该刻在骨子里的。
6、如果眼泪能说话，它会说些什么？
7、潜意识是一个抽象大师，它把生活的真相提炼出来，在梦里展示给我。
8、一个人每天的生活里，有他的人生。
9、一个好消息是，乐观是可以习得的。
10、失控是人生的常态，我们无法控制别人对自己是喜欢还是讨厌，无法控制别人的想法和行为，无法控制未来可能有的突发状况。我们唯一能做的是做自己。