情诗网 >情感咨询 > 正文

第三次咨询记录 沙盘2018.8.27

来源:情诗网    2020-12-04    分类:情感咨询

2018.8.27日第三次咨询笔记

今天做了一个沙盘,对三个物件特别有感觉,从特别有感觉的物件开始一个个处理

一个是一个公主,红发披肩,

李老师问我看到这个公主物件的感受是什么?想到了什么?

我在想的时候立刻情绪就来了,我看到这个公主。我的感觉是,她很有活力,很热情,很主动,很积极很绽放,很自信。我很羡慕。而这些是我都没有的,就感觉很悲伤。

李老师问:你有热情吗?

我说:没有

李:哪些事情现象让你觉得自己没有热情

我:上课时没有人与我交流,我也没有与别人交流,会让人感觉人很冷。

李:热情

我想了想:生活中热情应该是有的,可是都压在心底没有表现出来,

李老师:热情你是有的,只是没有主动,

看到我的模式:觉的自己没有这个优点,就否认其他的优点。

觉的这个公主很热情,对世界充满爱,她为什么?

我:她得到了很多爱,又付出很多爱,所以她对这个世界很有爱,

李老师:你是在用头脑,用心去感受她

(看了很久,感觉她)

我:我觉得她就是很有爱,没有什么原因

李:是的,没有什么外界的原因,她本身就是爱,

李:看着她还有什么感觉?

我:她很有安全感

李:感受她,为什么她很有安全感?

我:她相信自己,她觉的她有能力应对一切发生,

李:因为她对外界没有欲求!

她不担心被伤害,不担心不被认可,就不会受伤。你担心不被认可,于是当没有被认可时,就受伤

越担心,越受伤。

做事时候,就是去做事,不考虑外界那么多,事情做好了,外界的肯定和认可是附加产品。

做事的时候,如果只是想着别人怎么看我,要别人认可肯定,那就会有消耗,无法集中精力做事。

二是两个财神。看到金钱很开心。因为最近对金钱欲求很多,有钱后可以做很多事情,“钱多多花,钱少少花”,我觉得这是中无奈的态度。李老师说中有人钱很少可是把生活搭理的津津有味,有人钱很多,过的依然很不开心,也有人钱很多,过的很淡然,也有人钱少过的很潦倒,什么都有,你说到底是钱的问题,还是人的问题,

我:人的问题。

如果只是去追求钱,人的欲求是永远无法满足的。

有多少钱都是合适的,恰当的。

三是那对父母,感觉很愤怒,很烦躁,很挫败,我投射了对自己父母的感觉。因为他们对我有很多期待,我没有能力完成,我感觉很挫败,感觉自己很不好,究竟是父母的问题还是我的问题?

我以为是父母的问题,因为是他们给我提要求,这是在从外界找答案。

我觉得自己不好,都是因为父母给我提各种要求,而我又满足不了,这种感觉很难受,需要找个原因,于是就找了父母。那自己需要负起的责任是什么呢?

如果我满足不了父母,又不指责自己,我还会觉的自己不好吗?

不会。所以问题还在这里,从自己内在找答案。

几个特别有感触的物件这样一一处理后,再看这个沙盘。就感觉很平和,很和谐了,没有强烈的情绪,就是平静。

对父母没有强烈的谴责的情绪了,

对金钱也没有很欲求的情绪,代之的都是平静。

就是对公主还是觉的很羡慕她的状态,依然期待自己能像她一样,热情,积极,主动,绽放,自信,敞开……

发现自己一个模式

否定自己缺点,而顺带忽略了自己发优点。

不担心外界不爱我不认可我,就不会受伤

做事情时候的态度,发心,是为了把事情做好,别人的认可欣赏肯定是副产品。

钱多钱少不是重点,重点是心态

与父母的关系

对于他们的期待,我的态度

能满足就满足

没有能力,那就接纳自己没能力做,而没有负面情绪

李老师那句话给了我方向,成长就是从处理一个个情绪事件开始的!

热门文章