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08.10 I适应“穷开心”和“假装心情好”

来源:情诗网    2020-11-25    分类:心情不好

生活是一场慢长的旅行,而逆境只是你人生旅途的一个驿站,只是你偶尔掠过的一道风景。对于目前来说,穷开心,假装心情好继续前进吧,其实很快就会成为过去的。

本周行动

一、爱自己、做个健康的人

1. 【运动】—前后左右甩腿半小时√

2.早上试着练习晃大海 √

3. 11点前睡觉  √

4. 调理眼睛健康  √

5.管住嘴迈开腿,少喝稀饭多喝水。监督自己是否每天做到。  √

6.  每天最低喝500毫升水    √

7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐 

8. 吃水果,车里子    √

9.  睡前喝一杯红酒  √

10.【坚持】每日步行9000 步  √

二、增强知识的学习者

1.【成长】英语单词跟着课程练习  √

2.【阅读】—《你若盛开 清风自来》40 %  √

3.【阅读】—《肖生克的救赎》70%  √

4.阅读】—《原则》 40%  √

5.【音频】—《蜗居》 √

6.【音频】—《触火之恋》 √

7.【发文】—  《西红市首富》一部选择型的电影 √

8.【发文】—《的士速递5》在“快乐”中回忆  √

三、心灵富足实践者

1.与父母通话1次  √

2.维持朋友关系 √

3.【探索】健康知识  √

四、公司

2.项目完成了60%  √

【实践与收获】

每天过的快乐与否,在于看问题的角度,如果站在忧郁的角度,就总能看到让自己忧伤的理由;如果站在快乐的角度,就能看到让自己快乐的理由。

【下周行动】

一、爱自己、做个健康的人

1.吃素一周

2.晚上吃水果餐

3.主吃煎饼

4.每天给自己一个希望

5.【运动】—拔罐一次

6.早上喝牛奶

7.买一对枕头

8.睡午觉20分钟左右

9.学做汤

10.每日步行9000步

二、增强知识的学习者

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】一《你若盛开 清风自来》

3.【阅读】—《肖生克的救赎》

4.【阅读】—《原则》

5.【音频】—《阿甘正传》

6.【发文】—

三、良好的成长关系

1.与父母通话一次

2.维持朋友关系

3.【探索】健康知识

四、公司

1.催款

下周继续我的忙里偷闲……

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