心理咨询在我国已推行几十年了，但仍带着神秘的面纱。心理咨询除学校外一般设在精神病医院，综合医院的心理咨询也归属于精神科，容易给大家造成一种做咨询的人精神有病的误解。而中国人的传统观念里也没有做心理咨询的习惯。
心理咨询疗效的不确定性也是大众的疑惑！从临床心理咨询调查，来访者在面临重大的事件来咨询的多！比方说孩子厌学、逃学，夫妻闹离婚，或者得了焦虑症、抑郁症等，明显影响到了学习、生活和家庭的时候！咨询似乎成了这些来访者的救生圈！
那么，心理咨询有效吗？疗效如何呢？
不论哪种心理咨询流派，常用的精神分析法、认知行为疗法、人本主义疗法等等，咨询师都相信来访者的力量，相信每个个体都有疗愈功能。咨询只是帮助你走出情绪低谷期。通过倾听、共情、理解来疏导、清理你低落的情绪，释放你淤积的情绪。帮助你还原或者认识事情的本质，启发并引导你找到应对的方法。和你一起努力，帮助你重拾掌控生活的能力和信心。
有效的心理咨询会让你感觉到自我的力量从微弱的、渺小的，慢慢地强大到能独立应对你曾经害怕的问题。
曾经有一个笑话：一个来访者说咨询，“咨询师没什么用，都是我自己想出的办法，我找到的方法。”但是实际上这就是咨询师想要达到的效果。咨询就是帮助你，在低落的情绪里找到迷失的自己，找回自己对生活的信心和你可以具有的能力！
那么，现在你认为心理咨询有效吗？